2025.10.02
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転職ブログ#28【履歴書写真、実はこれが合格を左右！20代必見の撮り方】
目次
はじめに：写真で第一印象が決まるって本当？
転職や就職活動をしていると、多くの人が職務経歴書や志望動機に目が行きがちですが、
実は履歴書写真は書類選考の第一印象を決める非常に重要な要素です。
採用担当者の調査では履歴書を見た瞬間の第一印象はわずか3～5秒で決まるとされています。
この短い時間で「この人と会ってみたいかどうか」が無意識に判断されるのです。
特に20代は、社会人経験が浅くスキルや実績だけで他の応募者と差をつけることが難しい場合があります。
そのため、写真での印象が書類選考に大きく影響するケースも少なくありません。
本記事では、20代が履歴書写真で合格率を上げるためのポイントを徹底解説します。
① 第一印象の重要性 採用担当者は書類の内容だけでなく写真を見た瞬間に「信頼できるか」「一緒に働きたいか」を判断しています。 写真の印象が良ければ、書類全体の印象もポジティブになり面接に進む可能性が高まります。 ② 信頼感と社会人らしさの表現 ◎清潔感のある服装や髪型で、社会人としての信頼感を伝える ◎ナチュラルな笑顔は、柔らかく協調性のある印象を与える ◎写真が整っていると、「細かいところにも気を配れる人物」と評価されやすい ③ 他の応募者との差別化 特に20代前半は経験やスキルよりも「人柄や印象」で判断されることが多いため、写真で差をつけることは有効です。第１章： 履歴書写真が選考に与える影響
① 表情は「自然な笑顔」を意識 ◎固すぎる表情や不自然な笑顔は避ける ◎軽く口角を上げ、目線をカメラに向けるだけで印象が柔らかくなる ◎緊張せずリラックスした表情を意識すると、誠実さや人柄が伝わる ② 姿勢と角度 ◎背筋を伸ばして肩の力を抜く ◎顔は真正面に向ける ◎顎は引きすぎず、少し上げることでシャープな印象に ◎軽く肩を引くと自然な立体感が出る ③ 髪型・メイク ◎男性：前髪は目にかからないように整える、髭はきちんと整える ◎女性：清潔感のある髪型、ナチュラルメイクが基本 ◎派手すぎるメイクや奇抜なヘアスタイルは避ける ④ 服装の選び方 ◎男性：ジャケット＋シャツ＋ネクタイが無難 ◎女性：ジャケット＋ブラウス、アクセサリーは控えめ ◎色は落ち着いたものが好印象、白シャツや淡色は清潔感アップ ⑤ 背景・ライティング ◎背景は白や淡色の無地が基本 ◎顔に影が出ないように、自然光やソフトライトを使用 プロの写真館なら、照明や角度が最適化されるため安心！ ① 表情が硬すぎる ◎真顔や不自然な笑顔は印象が暗く見える ◎軽く口角を上げるだけで、印象は大きく変わる ② 背景や服装の不一致 ◎自宅で撮った壁の色や私服では、清潔感が損なわれることが多い ◎写真館やスーツで撮影するのが無難 ③ 古い写真を使う ◎3年以上前の写真や大学時代の写真は避ける ◎髪型や顔立ちが現在と異なる場合、面接時とのギャップでマイナス評価になる ④ 加工・フィルターの使いすぎ ◎SNS風の加工や過度なレタッチは避ける ◎自然な肌感・明るさで、現在の自分を正確に表現することが大切 ◆プロに撮影してもらうメリット◆ ◎照明や角度が完璧 ◎清潔感・明るさ・表情の調整がプロ仕様 ◎一度撮れば、履歴書・エントリーシートなど使い回し可能！ ◆自分で撮る場合のポイント◆ ◎スマホでも、白背景と自然光を活用する ◎三脚やタイマーでブレを防ぐ ◎表情を複数枚撮影し、自然で好印象な一枚を選ぶ 💡 コツ：写真は何枚も撮り比べ、最も自然で清潔感のあるものを選ぶ ◎ある企業調査では、写真の印象だけで書類選考の通過率が10〜15％変わることが報告されている ◎特に20代前半は経験やスキルに差が出にくいため、写真が決め手になることも ◎清潔感・自然な笑顔・姿勢の良さは、他の応募者との差別化に直結する 見られていないと思ってる方も多いと思いますが、しっかりと面接官は見ています。 合否にも関わるため、こだわってみてもいいのではないでしょうか。 【服装の準備】 ・アイロンがけ済みのジャケットやシャツ ・靴やアクセサリーもチェックして清潔感を維持 【髪型・メイク】 ・当日だけでなく前日から整えておく ・女性はナチュラルメイクを心がける 【表情の練習】 ・鏡で自然な笑顔を確認 ・軽く口角を上げる練習をする 【機材・背景】 ・プロならスタジオ予約 ・自撮りなら白背景、自然光の確保、三脚やスマホスタンドを使用 Q1：笑顔はどの程度が良いですか？ ・軽く口角を上げた自然な笑顔がベスト ・笑いすぎはカジュアルすぎる印象になる Q2：髪型が崩れやすい場合は？ ・撮影直前に軽く整える ・ヘアスプレーや整髪料で自然にまとめる Q3：スマホでの撮影でも大丈夫？ ・光・背景・角度を意識すれば可能 ・プロのような仕上がりにはならないが、清潔感と自然な笑顔を意識すれば十分 Q4：プリントとデータはどちらが良い？ ・提出形式に応じて準備 ・データ提出も増えているため、解像度の高いデータを用意しておくと安心 履歴書写真は書類選考の第一印象を左右する重要な要素です。 ◎清潔感、自然な笑顔、姿勢、服装を意識する ◎プロに頼むか、自撮りでも光と角度を意識する ◎NG例を避け、現在の自分を正確かつ魅力的に表現する 💡 ポイントまとめ💡 表情：自然な笑顔で目線はカメラ 服装：清潔感・落ち着いた色合い 背景：無地・明るく 撮影：光・角度・姿勢に注意 過去写真・過度な加工は避ける ▼Meevoエージェントサービスのご紹介 「手取り足取り教えてほしい」 「早期に今の状況から抜け出したい」 そのような方こそぜひ！ 下記LINEからエージェントサービスを受けることが可能です。 個人個人に合わせたオーダーメイド制の対策を強みとしております。 お気軽にご相談ください！第２章：２０代におすすめの履歴書写真ポイント
第３章：NG例と失敗しやすいポイント
第４章：プロに頼む？自分で撮る？
第５章：写真で差をつける実例と統計
第６章：撮影前の準備リスト
第７章：履歴書写真に関するQ&A
