2026.02.06
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転職ブログ#44【採用面接って“演技力”も必要?──素の自分とのちょうどいいバランスの話】
目次
はじめに
「面接ではちょっと自分を良く見せないといけない」
・・・でも、それって嘘をついている気がしてモヤモヤする
転職支援をしていると、20代の方からよく聞く悩みのひとつです。
・素の自分で行って落ちた
・頑張って“それっぽく”振る舞ったら内定が出た
・でも入社後に「なんか違う…」となりそうで怖い
じゃあ、面接に演技力って本当に必要なのでしょうか?
結論から言うと 必要なのは“演技”ではなく“調整力”です。
この記事では転職エージェント視点で
・面接で求められている「本当の姿」 ・演技しすぎる人/素を出しすぎる人が失敗する理由 ・内定もミスマッチも防ぐ“ちょうどいい自己表現”
を徹底的に解説します。
まず大前提として、企業は面接であなたのプライベートな素顔を見たいわけではありません。 見ているのは主にこの3つです。 ・一緒に働けそうか(人間関係) ・期待する役割を任せられそうか(能力・姿勢) ・早期離職しなさそうか(価値観・動機) 「仕事モードのあなた」が知りたいというのが本音。 友達の前のあなたでもなく、 家でダラけているあなたでもなく、 職場にいるときのあなたです。第1章|企業は「素のあなた」をどこまで見たいのか?

① 言葉と中身がズレる ・きれいな言葉 ・意識高そうな表現 ・深掘りされると急に詰まる ② 入社後のミスマッチを恐れられる 企業は内定を出すとき「この人、本当にこの環境で大丈夫かな?」とかなり気にします。 演技が強すぎると、無理してそう・本音が見えないと判断され、 あえて見送られることもあります。第2章|「演技しすぎる人」が落ちる理由

ここで一度、転職活動をしている20代の多くが勘違いしがちなポイントを整理しておきましょう。 「素の自分で評価されたい」という考え方自体は、決して間違いではありません。むしろ健全です。 ただし、面接という場において“素”をそのまま持ち込むことが、必ずしもプラスに働くとは限らないのが現実です。 エージェントとして多くの面接フィードバックを見ていると、落選理由としてよく挙がるのが次のような評価です。 ・話が感情ベースで整理されていない ・考えが浅いわけではないが、言語化が弱い ・本音が強く出すぎて、ビジネス視点が感じられない これは「正直だからダメ」という話ではありません。 準備されていない素直さが、仕事の場では不安要素として見られてしまうというだけです。 面接官はあなたの人間性を否定したいわけではなく 「この人は、社内外の人と仕事として会話ができるか?」 「感情を整理し、建設的に話せるか?」 を見ています。 そのため、 ・思ったことをそのまま口にする ・ネガティブな感情を処理せず話す ・結論のない感想で終わる といった受け答えは“素直”ではなく“未整理”と受け取られやすいのです。 面接における「素」とは感情のままの自分ではなく、 考えを整理した上での率直さであるという点は強く意識しておく必要があります。第3章|「素を出しすぎる人」が危ない理由

ここで大事なのがこの考え方。 面接は「オーディション」。 あなたは、その会社・そのポジションで働く自分を見せに行っています。 ・スーツを着る ・敬語を使う ・論理的に話す これらと同じで、仕事用にチューニングするだけです。第4章|面接で必要なのは「役割意識」

① 事実は曲げない ・経歴 ・実績 ・スキル ここは絶対に盛らない。 ② 解釈と言い方は調整する ❌「人間関係が嫌で辞めました」 ⬇ ⭕「より建設的なコミュニケーションができる環境で力を発揮したいと考えました」 事実は同じでも、伝え方で印象は激変します。第5章|“ちょうどいいバランス”の作り方

面接で使いやすい考え方はこれ。 👉 事実 × 学び × 次にどう活かすか 例: 「◯◯の業務を通して△△を学びました。その経験を、御社では□□の場面で活かせると考えています」 これは演技ではなく 整理です。第6章|エージェントが勧める自己表現テンプレ

面接を受けたあと、 ・ものすごく疲れた ・自分じゃない誰かを演じていた気がする ・ずっと背伸びしていた感覚が残る こう感じたことがある人は少なくありません。 この違和感は、単なる緊張だけではなく 自己表現と企業側の求める人物像がズレているサインである可能性があります。 演技をしすぎている場合、人は無意識にエネルギーを大量に消耗します。 言葉を選びすぎたり、反応を作りすぎたりすることで、 「本来の思考」よりも「どう見られるか」に意識が向いてしまうからです。 一方で、その違和感は必ずしも悪いものではありません。 ・無理をしないと通らない会社 ・自分を押し殺さないと評価されない環境 こうした職場に入社してしまうと、 入社後のストレスは面接時の何倍にもなります。 エージェントとしてお伝えしたいのは、 面接中に感じた違和感は軽視しないでほしいということです。 もちろん、多少の緊張や背伸びは誰にでもあります。 ・常に無理をしている感覚がある ・話す内容を自分でも信じきれていない こうした状態が続く場合、その会社との相性を一度立ち止まって考える価値は十分にあります。 内定を取ること自体はゴールではありません。 入社後に長く健やかに働けるかどうかまで含めて面接は判断材料なのです。 第7章|「この面接、しんどい」と感じたら

おわりに|面接は“嘘つき大会”じゃない
面接は・・・
❌ 嘘をつく場 ⇓ ⭕ 自分を翻訳する場
です。
素のままでもなく、 作りすぎでもなく
「この会社で働く自分」を丁寧に言語化する
それができたとき 内定と納得感は両立します。
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